Πόσο να τηγανίζετε shiitake: με πατάτες και χοιρινό, συνταγές, θερμίδες

Περιεχόμενο

1 Πώς να τηγανίζετε shiitake
2 Πόσο να τηγανίζετε τα μανιτάρια shiitake
3 Fried Shiitake Συνταγές
4 Περιεκτικότητα σε θερμίδες τηγανητό shiitake
5 συμπέρασμα

Τα μανιτάρια δέντρου Shiitake αναπτύσσονται στην Ιαπωνία και την Κίνα. Χρησιμοποιούνται ευρέως στην εθνική κουζίνα των ασιατικών λαών. Το είδος έχει υψηλή θρεπτική αξία και καλλιεργείται εμπορικά για παράδοση σε ευρωπαϊκές χώρες. Το Shiitake μπορεί να βράσει, να μαριναριστεί ή να τηγανιστεί · οποιαδήποτε από τις μεθόδους επεξεργασίας διατηρεί τη γεύση και τη θρεπτική αξία των μανιταριών.

Πώς να τηγανίζετε shiitake

Η περιοχή της κύριας κατανομής του είδους είναι η Νοτιοανατολική Ασία. Στη Ρωσία, το μανιτάρι είναι πολύ σπάνιο στη φύση. Αναπτύσσεται στην Περιοχή Primorsky και την Άπω Ανατολή στους κορμούς της Μογγολίας βελανιδιάς, linden, καστανιάς. Σχηματίζει μια συμβίωση μόνο με φυλλοβόλα δέντρα.

Ένα δημοφιλές είδος καλλιεργείται τεχνητά στις περιοχές Voronezh, Μόσχα και Saratov. Οι περιοχές θεωρούνται οι κύριοι προμηθευτές του προϊόντος στην αγορά τροφίμων. Διατίθεται φρέσκο shiitake, το οποίο μπορεί να τηγανιστεί, που περιλαμβάνεται σε συνταγές με όλα τα είδη συστατικών. Το αποξηραμένο προϊόν έρχεται στη Ρωσία από ασιατικές χώρες.

Τα σώματα φρούτων φθάνουν σε βιολογική ωριμότητα σε 4-5 ημέρες, σε τεχνητές συνθήκες μεγαλώνουν όλο το χρόνο. Στο φυσικό περιβάλλον, η καρποφορία εμφανίζεται στα μέσα του καλοκαιριού και συνεχίζεται μέχρι τα τέλη του φθινοπώρου. Όσον αφορά τη θρεπτική αξία, το shiitake δεν είναι κατώτερο από τα champignons, η γεύση είναι πιο έντονη, επομένως, τα μανιτάρια ξύλου έχουν μεγάλη ζήτηση.

Κατά την αγορά, δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του καρποφόρου σώματος, το δίκτυο ρωγμών στο καπάκι δείχνει μια καλή κατάσταση του μανιταριού, η γεύση θα είναι έντονη. Η παρουσία σκοτεινών κηλίδων στο στρώμα στρώματος είναι το αποτέλεσμα της γήρανσης του δείγματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν, αλλά η γεύση θα είναι χειρότερη.

Το τηγάνισμα shiitake, το βράσιμο ή το βράσιμο είναι απαραίτητο μετά την προεπεξεργασία:

Τα φρέσκα καρποφόρα σώματα πλένονται.
Συντομεύστε το πόδι κατά 1/3.
Κόβουμε σε κομμάτια, ρίχνουμε με βραστό νερό.

Συμβουλή! Μπορείτε να τηγανίσετε σε βούτυρο ή φυτικό λάδι σε ένα καυτό τηγάνι.

Το αποξηραμένο προϊόν προ-εμποτίζεται σε ζεστό νερό ή γάλα, αφήνεται για 2 ώρες και μετά υποβάλλεται σε επεξεργασία.

Πόσο να τηγανίζετε τα μανιτάρια shiitake

Η σάρκα των φρούτων είναι τρυφερή, πυκνή, με μικρή ποσότητα νερού. Γλυκιά γεύση, ευχάριστη μυρωδιά. Για να διατηρήσετε τα γαστρονομικά πλεονεκτήματα του μανιταριού, τηγανίστε το πιάτο για όχι περισσότερο από 10 λεπτά χωρίς να καλύψετε το δοχείο με καπάκι. Το πιάτο θα αποδειχθεί ζουμερό, με άρωμα μανιταριού και καλή γεύση.

Fried Shiitake Συνταγές

Το Shiitake μπορεί να τηγανιστεί ως συνοδευτικό για ρύζι ή ζυμαρικά, που περιλαμβάνονται στη σαλάτα μανιταριών. Η ιαπωνική, η κορεατική ή η κινεζική κουζίνα προσφέρουν μια ποικιλία συνταγών μαγειρικής. Μπορείτε να τηγανίσετε με λαχανικά, κρέας, προσθέτοντας όλα τα είδη μπαχαρικών και συστατικών. Τα τηγανητά μανιτάρια shiitake δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και χαμηλά σε θερμίδες.

Shiitake τηγανητό με σκόρδο και χυμό λεμονιού

Η κλασική συνταγή δεν απαιτεί μεγάλο κόστος υλικού. Είναι δημοφιλές στη Ρωσία καθώς τα συστατικά είναι διαθέσιμα και θα χρειαστεί λίγος χρόνος για την προετοιμασία. Ένα σύνολο προϊόντων:

0,5 κιλά σώματα φρούτων.
2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ελαιογραφίες;
½ μέρος λεμονιού;
1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μαϊντανός (αποξηραμένος)
πιπέρι, αλάτι για γεύση.

Συνιστάται το τηγάνισμα shiitake με την ακόλουθη τεχνολογία:

Τα σώματα φρούτων υποβάλλονται σε επεξεργασία, κόβονται σε αυθαίρετα μέρη.
Το σκόρδο ξεφλουδίζεται και αλέθεται.
Βάλτε το τηγάνι στη φωτιά, προσθέστε λάδι.
Ζεσταίνουμε τα μαγειρικά σκεύη, ρίχνουμε το σκόρδο, ανακατεύουμε συνεχώς (τηγανίζουμε για περισσότερο από 3 λεπτά).
Προσθέστε κομμάτια μανιταριών, μαγειρέψτε για άλλα 10 λεπτά.
Πιέστε το χυμό λεμονιού.
Λίγα λεπτά πριν το μαγείρεμα, προσθέστε αλάτι, βότανα, μπαχαρικά και χυμό λεμονιού.

Shiitake τηγανητό με πατάτες

Για να προετοιμάσετε ένα πιάτο (4 μερίδες) πάρτε:

8 τεμ. πατάτες;
400 g καπέλα;
1 κρεμμύδι
¼ συσκευασίες βουτύρου (50-100 g)
100 g κρέμας
αλάτι, πιπέρι, άνηθο, μαϊντανό - για γεύση.

Πώς να τηγανίζετε μανιτάρια σύμφωνα με τη συνταγή:

Ξεφλουδίστε τις πατάτες, μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει σε αλατισμένο νερό.
Τα σώματα φρούτων υποβάλλονται σε επεξεργασία, κομμένα σε κομμάτια.
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι, κόψτε το.
Βάλτε το τηγάνι στη φωτιά, βάλτε λάδι, καστανίστε ελαφρά το κρεμμύδι.
Οι πατάτες κόβονται και τηγανίζονται μέχρι να ροδίσουν.
Προστίθενται μανιτάρια, πρέπει να τα τηγανίζετε για 10 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.
Αλάτι, πιπέρι, προσθέστε κρέμα, βράστε.

Συμβουλή! Για να δώσετε στο προϊόν μια αισθητική εμφάνιση, απλώστε σε ένα πιάτο, πασπαλίστε με βότανα στην κορυφή.

Shiitake τηγανητό με λαχανικά και χοιρινό

Η συνταγή κινέζικου φαγητού περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:

0,3 κιλά καλύμματα φρούτων.
0,5 κιλά χοιρινού κρέατος
½ ένα πιρούνι κινεζικού λάχανου.
1 Η / Υ. πικρή πιπεριά και τόσο γλυκό?
50 g τζίντζερ;
1 Η / Υ. καρότα
3 σκελίδες σκόρδου
100 ml σάλτσα σόγιας
2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. σουσάμι;
50 ml φυτικού ελαίου.
ξύδι, κατά προτίμηση ρύζι - 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Σαχάρα;
2 κουτ άμυλο.

Η ακολουθία του πώς να τηγανίζετε το χοιρινό με shiitake:

Τρίψτε το χοιρινό, μαρινάρετε για 15 λεπτά σε ένα κομμάτι σάλτσας σόγιας.
Τεμαχισμένο λάχανο, ζάρια πιπεριές, καρότα, ψιλοκομμένο τζίντζερ και σκόρδο.
Τα σώματα φρούτων χωρίζονται σε διάφορα μέρη.
Ρίχνουμε λάδι σε ένα τηγάνι με ψηλές πλευρές, βάζουμε το κρέας. Το τηγάνισμα σύμφωνα με τη συνταγή θα διαρκέσει 10 λεπτά.
Προσθέτουμε λαχανικά και σοτάρουμε για 5 λεπτά.
Ρίξτε τα μανιτάρια, τηγανίστε για 10 λεπτά.

Φυτικό λάδι, η υπόλοιπη σάλτσα σόγιας, ξύδι, ζάχαρη τοποθετούνται σε μια μικρή κατσαρόλα. Βράζουμε, αραιώνουμε με άμυλο, βράζουμε για 4 λεπτά. Η σάλτσα χύνεται στο κρέας, καλύπτεται και βράζει. Πασπαλίστε με σουσάμι πριν από τη χρήση.

Shiitake τηγανητό με σπαράγγια και χοιρινό

Απαιτούμενο σύνολο προϊόντων για τη συνταγή:

200 γραμμάρια φρούτων.
200 γραμμάρια φιλέτο χοιρινού κρέατος
200 g σπαράγγια;
1 γλυκό πιπέρι
½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κόκκινο πιπέρι;
4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. σάλτσα σόγιας;
4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ηλιέλαιο;
2 σκελίδες σκόρδου
πράσινα κρεμμύδια, αλάτι για γεύση.

Παρασκευή:

Το κρέας κόβεται, μαρινάρεται σε σάλτσα με την προσθήκη κόκκινου πιπεριού για 15 λεπτά.
Σπαράγγια (ξεφλουδισμένο), γλυκό πιπέρι κομμένο σε κύβους.
Τα μανιτάρια κόβονται σε διάφορα μέρη.
Βάζουμε τα σπαράγγια σε προθερμασμένο τηγάνι, τηγανίζουμε για περισσότερο από 5 λεπτά.
Στη συνέχεια προστίθενται πιπέρι και σκόρδο. Τηγανίζουμε για περίπου 2 λεπτά.
Βάλτε το χοιρινό, διατηρήστε τη φωτιά για 10 λεπτά.
Προστίθεται Shiitake, πρέπει να τηγανίζονται για περισσότερο από 7 λεπτά.
Το πιάτο αλατίζεται και πασπαλίζεται με ψιλοκομμένα κρεμμύδια.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες τηγανητό shiitake

Τα φρούτα έχουν πλούσια χημική σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, αμινοξέων, ιχνοστοιχείων. Τα μανιτάρια έχουν υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Με όλη την ποικιλία της σύνθεσης, η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι χαμηλή. Ένα φρέσκο προϊόν έχει 34 kcal ανά 100 g, εάν τηγανίζετε μανιτάρια, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυξάνεται στα 36 kcal.

Το ξηρό προϊόν είναι πιο θερμιδικό, ο δείκτης αυξάνεται λόγω της εξάτμισης του υγρού. Υπάρχουν 290 kcal ανά 100 g αποξηραμένου billet. Αυτό το γεγονός λαμβάνεται υπόψη κατά την επεξεργασία. Για να αποκτήσετε ένα θρεπτικό γεύμα με ελάχιστη ενεργειακή αξία, προστίθενται λιγότερα μανιτάρια.

συμπέρασμα

Λόγω της γεύσης και της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, τα μανιτάρια έχουν μεγάλη ζήτηση, μπορείτε να τηγανίζετε shiitake, να μαγειρεύετε πρώτα και δεύτερα πιάτα και σαλάτες Το είδος εξάγεται από την Ιαπωνία, την Κορέα και την Κίνα, καλλιεργείται στη Ρωσία. Φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα σώματα είναι κατάλληλα για συνταγές. Τα μανιτάρια δεν είναι κατάλληλα για χειμερινή συγκομιδή, γιατί Κατά τη διαδικασία παρατεταμένης θερμικής επεξεργασίας ή αλάτισης, τα φρούτα χάνουν μέρος της χρήσιμης χημικής σύνθεσης και γεύσης.

Τηγανητές συνταγές shiitake