Περιεχόμενο
Για τους πρώτους μήνες ή ακόμη και χρόνια μετά τη γέννηση, το μωρό πρέπει να τρέφεται με μητρικό γάλα. Ωστόσο, αυτό δεν λειτουργεί πάντα, και εδώ η βρεφική τροφή έρχεται στη διάσωση, η οποία περιλαμβάνει προϊόντα που είναι κατάλληλα στις ιδιότητές τους για την ηλικία του παιδιού. Αυτά είναι τεχνητά μείγματα, αγελαδινό γάλα, ορισμένοι τύποι δημητριακών, λαχανικών και φρούτων. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε ποια ηλικία ένα μωρό μπορεί να φάει πουρέ πεπονιού και πώς να το μαγειρέψει σωστά για να εφοδιαστεί με μια νόστιμη απόλαυση για το χειμώνα.
Χρήσιμες ιδιότητες πουρέ πεπονιού
Το πεπόνι είναι πολύ ευεργετικό για το σώμα του αναπτυσσόμενου παιδιού. Περιέχει πολλά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το παιδί να αναπτύξει υγιές, χαρούμενο και ενεργό. Μεταξύ αυτών είναι:
- βιταμίνη C - ενισχύει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος, καταπολεμά τα κρυολογήματα, τους ιούς, τους παθογόνους μικροοργανισμούς.
- Βιταμίνες Β - βοηθούν στο σχηματισμό ενός ισχυρού νευρικού συστήματος.
- φολικό οξύ - αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας, προάγει την απορρόφηση του σιδήρου.
- Βιταμίνη Α - ενισχύει την όραση, είναι απαραίτητη για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού.
- νικοτινικό οξύ (βιταμίνη PP) - αυξάνει την αποτελεσματικότητα των μεταβολικών διεργασιών ·
- φωσφόρος και ασβέστιο - είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των οστών, των δοντιών.
- ιώδιο - υποστηρίζει τη λειτουργικότητα του ενδοκρινικού συστήματος ·
- ψευδάργυρος - παρέχει υγεία στα μαλλιά, στις πλάκες των νυχιών.
- σίδερο - συμμετέχει στην αιματοποιητική λειτουργία, στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων ·
- χαλκός - παρέχει μεταφορά οξυγόνου σε εσωτερικά όργανα ·
- κοβάλτιο - συμμετέχει στο σχηματισμό του μυοσκελετικού συστήματος, στην ανανέωση των κυττάρων, στην αιματοποίηση.
Το πεπόνι, όπως το καλαμπόκι, περιέχει χρυσό σε μορφή που μπορεί να αφομοιωθεί από το σώμα. Το στοιχείο έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθά το σώμα να καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια. Η πλούσια σύνθεση καθιστά το πεπόνι λιγότερο χρήσιμο από το καρπούζι, και από ορισμένες απόψεις το ξεπερνά σημαντικά. Οι ιδιότητες του καρπού είναι επίσης πολύτιμες και ποικίλες:
- περιέχει υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων, τα οποία απορροφώνται πολύ γρήγορα και κορεσμό του σώματος με ενέργεια.
- Το μαγνήσιο βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος σε ευχάριστα και ανήσυχα μωρά που είναι επιρρεπή σε εξανθήματα και ιδιοτροπίες.
- η υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνες βοηθά στην απελευθέρωση του σώματος από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες που προέρχονται από τρόφιμα, αέρα, νερό.
- το κάλιο ενισχύει την καρδιά, χρησιμεύει ως ήπιο διουρητικό.
- οι σπόροι πεπονιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα για παιδιά για τα σκουλήκια.
- ένα αφέψημα των σπόρων θα κάνει τα μαλλιά του μωρού απαλά και μεταξένια.
Οι ίνες, από τις οποίες υπάρχει πολύ πεπόνι, έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό, βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων και στη βελτίωση της ευημερίας του παιδιού. Η πλούσια σύνθεση βιταμινών της επιτρέπει να χρησιμοποιείται σε θεραπευτικές δίαιτες για ορισμένες ασθένειες, για παράδειγμα, φυματίωση, ρευματισμός.
Χαρακτηριστικά μαγειρέματος πουρέ πεπονιού για το χειμώνα για μωρά
Οι παιδίατροι συνιστούν την εισαγωγή πεπονιού στη διατροφή μετά από ένα χρόνο. Στο παρελθόν επιτρέπεται η εισαγωγή φρούτων σε παιδικές τροφές εάν το παιδί έχει νεφρικά προβλήματα. Αλλά στο εξωτερικό, το πεπόνι στη διατροφή των μωρών μπορεί να βρεθεί από 6-8 μήνες.
Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε σταδιακά γλυκά φρούτα στη διατροφή των παιδιών. Δεν μπορείτε να δώσετε αμέσως το πεπόνι στην καθαρή του μορφή, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες.Το πουρέ για μωρά πρέπει να αποτελείται από πολλά συστατικά, τα κύρια από τα οποία πρέπει να είναι λαχανικά ή φρούτα που είναι ήδη πολύ γνωστά και γνωστά στο μωρό.
Για παράδειγμα, η σάλτσα μήλου συνιστάται ως ένα από τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Είναι αλλεργιογόνο, εύπεπτο, γεμάτο με χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, έχει τέλεια γεύση με πεπόνι. Επομένως, για πρώτη φορά, συνιστάται να κάνετε πουρέ μήλου-πεπονιού, να το ταΐσετε στο παιδί και να παρατηρήσετε εάν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, αυξημένη παραγωγή αερίου.
Συστατικά για πουρέ πεπονιού για το χειμώνα
Μια φροντίδα και λιτή μητέρα θα φροντίσει τη διατροφή του μωρού της το καλοκαίρι, στο αποκορύφωμα της σεζόν. Για να διατηρήσετε βιταμίνες για όλο το χρόνο και να τις διδάξετε στο μωρό σας σε μια ενδιαφέρουσα και νόστιμη μορφή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ώριμα μούρα, φρούτα, λαχανικά. Εάν μιλάμε για προετοιμασίες για το χειμώνα για μωρά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο κατάψυξης εδώ, αντί για συντήρηση.
Το πεπόνι πηγαίνει καλά όχι μόνο με τα μήλα, αλλά και με διάφορα μούρα, μπανάνα, ροδάκινο, δαμάσκηνο, αβοκάντο, μάνγκο και πολλά άλλα. Ήδη από την ηλικία των 7 μηνών, επιτρέπεται η εισαγωγή σμέουρων, βατόμουρων, μαύρων και κόκκινων σταφίδων και κερασιών στη διατροφή. Τα ακατέργαστα βερίκοκα και τα ροδάκινα πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά με τον ίδιο τρόπο όπως τα πεπόνια, οπότε κατά την παρασκευή πουρέ πατάτας, είναι προτιμότερο να προτιμάτε ασφαλέστερα μούρα και φρούτα.
Ο πουρέ μπανάνας-πεπονιού έχει μια λεπτή κρεμώδη συνοχή, την οποία τα παιδιά αγαπούν πάρα πολύ για τη γλυκιά γεύση και τον ευχάριστο πολτό της. Συνδυάζοντας το πεπόνι με τα μούρα, μπορείτε να εμπλουτίσετε τον πουρέ με πολλές βιταμίνες. Τα επιλεγμένα συστατικά πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα μπλέντερ και να κτυπηθούν μέχρι να μαλακώσουν, χωρίς σβώλους. Τότε πρέπει να το δοκιμάσετε.
Αφού φτιάξετε τον πουρέ πεπονιού, ρίξτε το σε μικρά ποτήρια μιας χρήσης και παγώστε το χρησιμοποιώντας το σύστημα No Frost. Το χειμώνα, αρκεί να βγάλετε μία μερίδα και να την ξεπαγάγετε στο ψυγείο. Το μείγμα φρούτων θα αποπνέει ένα πραγματικό γνήσιο άρωμα φρεσκάδας, θα δώσει στο παιδί πραγματική ευχαρίστηση και θα κορεστεί με θρεπτικά συστατικά σημαντικά για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό.
Μια απλή συνταγή για πουρέ πεπόνι για το χειμώνα
Πριν ξεκινήσετε να κάνετε πουρέ πατάτας, πλύνετε καλά το πεπόνι. Αυτός ο καρπός αναπτύσσεται στο έδαφος και έχει βακτήρια στο δέρμα του. Όταν κόβονται, μερικά από αυτά πέφτουν στο μαχαίρι και στη συνέχεια στον πολτό του φρούτου. Επομένως, πρέπει να πλύνετε το πεπόνι με τρεχούμενο νερό και σαπούνι, να το στεγνώσετε με μια πετσέτα και στη συνέχεια να το χωρίσετε σε μέρη. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε όχι μόνο από τη φλούδα, αλλά και από το πρασινωπό στρώμα που το χωρίζει από τον πορτοκαλί πολτό.
Στη συνέχεια, κόψτε το πεπόνι σε φέτες και στη συνέχεια σε κομμάτια. Βυθίστε σε ένα μπολ μπλέντερ, προσθέστε λίγο βραστό νερό ή χυμό μήλου, κτυπήστε. Ρίξτε την προκύπτουσα μάζα σε μικρά δοχεία σχεδιασμένα για την κατάψυξη υγρών προϊόντων (δοχεία, κύπελλα). Μία μερίδα πρέπει να έχει όγκο που το μωρό μπορεί να φάει αμέσως, ώστε να μην αποθηκεύει τον αποψυγμένο πουρέ πεπονιού για μεγάλο χρονικό διάστημα - θα είναι φρέσκο για λίγες μόνο ώρες.
Όροι και προϋποθέσεις αποθήκευσης
Το πεπόνι, σε αντίθεση με το καρπούζι, είναι δύσκολο να επιλεγεί χτυπώντας, πρέπει να κοιτάξετε την ουρά του. Πρέπει να είναι στεγνό και παχύ. Και στο αντίθετο άκρο - η κρούστα είναι μαλακή και χαλάρωση, όσο πιο μαλακό είναι, τόσο πιο γλυκό το πεπόνι. Επίσης, δεν πρέπει να υπάρχουν κηλίδες στο δέρμα του φρούτου, αυτό δείχνει ότι το πεπόνι είναι ώριμο και άγουρο.
Εάν μετά την αγορά αποδειχθεί ότι το φρούτο είναι ανώριμο, δεν είναι ακόμη δυνατό να το χρησιμοποιήσετε για τροφή για μωρά. Το πεπόνι πρέπει να τοποθετηθεί κάπου σε ένα ράφι ή να κρεμαστεί σε ένα δωμάτιο με σχετικά υψηλή υγρασία και θερμοκρασίες όχι μικρότερες από 0 μοίρες. Τα ώριμα φρούτα, ακόμη και αν δεν έχουν κοπεί, πρέπει να φυλάσσονται στο ψυγείο. Στη ζεστασιά, το ώριμο πεπόνι αρχίζει να ωριμάζει πολύ γρήγορα και σε σύντομο χρονικό διάστημα (3-4 ημέρες) μπορεί να γίνει υπερβολικό, να αρχίσει να σαπίζει και να φθαρεί.
Το κομμένο πεπόνι πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο σε ειδικό δοχείο.Εάν αφεθεί σε θερμοκρασία δωματίου, θα επιδεινωθεί εντός 24 ωρών. Σε κατάλληλες συνθήκες, μπορεί να αντέξει έως και 7 ημέρες. Είναι καλύτερο να κόψετε το πεπόνι σε κομμάτια και να το παγώσετε, επομένως αποθηκεύεται για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μέχρι τη νέα σεζόν.
Το χειμώνα, απομένει να το αφαιρέσετε προσεκτικά από το χώρο κατάψυξης, αφήστε το να ξεπαγώσει αργά στο ψυγείο. Στη συνέχεια, πολτοποιήστε με ένα πιρούνι ή αλέστε με ένα μπλέντερ και ο πουρέ είναι έτοιμος. Μπορεί να προστεθεί στα δημητριακά, να αναμιχθεί με άλλα φρούτα ή μάζα μούρων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή σούπας πουρέ πεπονιού.
συμπέρασμα
Το πουρέ πεπονιού θα διαφοροποιήσει τη διατροφή του μωρού, θα προσθέσει μια φωτεινή καλοκαιρινή πινελιά σε αυτό, μια λεπτή ευχάριστη γεύση, θα δώσει ενέργεια και υγεία. Δεν θα είναι δύσκολο για τις μητέρες να προετοιμάσουν ένα τέτοιο πιάτο για το χειμώνα. Απομένει μόνο να επιλέξετε επιτυχώς την αναλογία της σύνθεσης των φρούτων και των μούρων και να παγώσετε σωστά τον πουρέ πεπονιού.
