Μέλι, ξηροί καρποί, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, λεμόνι: συνταγές για μείγματα βιταμινών

Μέλι, ξηροί καρποί, λεμόνι, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα για ανοσία είναι ένα εξαιρετικό μείγμα από το οποίο μπορείτε να ετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό φάρμακο. Ειδικά το χειμώνα, όταν ξεκινούν τα κρυολογήματα, ο ιός της γρίπης μαίνεται. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε χωρίς ναρκωτικά εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το μείγμα βιταμινών ως προφυλακτικό παράγοντα.

Η σύνθεση και η αξία των συστατικών του μείγματος βιταμινών

Για να κατανοήσετε τη χρησιμότητα ενός μείγματος μελιού, λεμονιού, δαμάσκηνου, σταφίδας, αποξηραμένων βερίκοκων και ξηρών καρπών, πρέπει να γνωρίζετε τη θρεπτική τους αξία ανά 100 g. Ο πίνακας δείχνει τους δείκτες:

Το μείγμα βιταμινών 6 συστατικών έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 100 g του τελικού προϊόντος περιέχει:

• θερμίδες - 350;
• πρωτεΐνες - 5,4 g;
• λίπος - 13,6 g;
• υδατάνθρακες - 50,8 g.

Τα οφέλη από ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, σταφίδων, ξηρών καρπών, μελιού και λεμονιού

Χάρη σε αυτήν τη σύνθεση, λαμβάνεται ένα εξαιρετικό μείγμα βιταμινών που θα βοηθήσει στην υποστήριξη της ανοσίας, στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης ή απλά στην ενίσχυση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος. Πρώτα πρέπει να κατανοήσετε τις ιδιότητες κάθε συστατικού.

Μέλι

Για να προετοιμάσετε το μείγμα, πρέπει να πάρετε μόνο ένα φυσικό προϊόν μέλισσας, αφού μόνο είναι πλούσιο σε:

• βιταμίνες A, B, C, P;
• χαλκός και σίδηρος
• κάλιο και χλώριο;
• νάτριο και ασβέστιο;
• μαγνήσιο και θείο;
• πηκτίνες και πρωτεΐνες
• φρουκτόζη και γλυκόζη.

Ο ρόλος του μελιού:

1. Συμβάλλει στην ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος, έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό.
2. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
3. Δρα ως βακτηριοκτόνος, αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
4. Ενισχύει τα δόντια, έχει θετική επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά.
5. Ενισχύει την ασυλία.

Αποξηραμένα βερίκοκα

Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν:

• οργανικά οξέα;
• μεταλλικά στοιχεία;
• βιταμίνες
• μαγνήσιο και κάλιο;
• μαγγάνιο και χαλκός
• φωσφόρος και ασβέστιο;
• σίδηρος και πηκτίνη.

Χρήσιμες ιδιότητες των αποξηραμένων βερίκοκων:

1. Αφαιρέστε τις τοξίνες, τα ραδιονουκλίδια.
2. Έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
3. Συνιστάται για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, θυρεοειδή νόσο, ανεπάρκεια βιταμινών.
4. Η χρήση αποξηραμένων βερίκοκων οδηγεί σε μείωση της χοληστερόλης, εξουδετερώνει τις ορμόνες και αυξάνει την αντίσταση στην ογκολογία.

καρυδιά

Η κύρια αξία αυτού του συστατικού του μείγματος είναι η παρουσία αμινοξέων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων.

Χρήσιμες ιδιότητες των ξηρών καρπών:

1. Βελτιώνει τη μνήμη, διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
2. Ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας για τη θεραπεία του ήπατος, της αθηροσκλήρωσης, της αναιμίας και της ανεπάρκειας βιταμινών.
3. Τα καρύδια συνιστώνται για παιδιά, ηλικιωμένους και εγκύους.
4. Η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών έχει ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα και τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σταφίδες

Ένα ποιοτικό προϊόν είναι πλούσιο σε:

• βιταμίνες B, C, E, H (βιοτίνη), K;
• πηκτίνη και μαγνήσιο
• βόριο και ασβέστιο
• σίδηρος και νάτριο
• κάλιο και φώσφορος.

Ποια είναι τα οφέλη των δαμάσκηνων:

1. Ενισχύει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την κούραση και τους πονοκεφάλους.
2. Λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών, τα δαμάσκηνα ενισχύουν την ανοσία και βοηθούν στη θεραπεία του κρυολογήματος.
3. Προωθεί τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης και της οστεοπόρωσης.
4. Έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Τα οφέλη του λεμονιού

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα διαφόρων βιταμινών, ειδικά ασκορβικό οξύ.

Το λεμόνι συμβάλλει:

1. Μείωση της κόπωσης και της κατάθλιψης.
2. Βοηθά στην καταπολέμηση ιών, κρυολογήματος.
3. Η όραση βελτιώνεται.
4. Βελτιώνει την πεπτική οδό.
5. Είναι χρήσιμο για το κυκλοφορικό σύστημα, είναι σε θέση να βελτιώσει την ισχύ.

Δαμάσκηνα

Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε:

• φυσικά σάκχαρα
• ουσίες πηκτίνης
• γλυκόζη και βιταμίνες
• οργανικά οξέα (κιτρικό, σαλικυλικό, καφές, μηλικό, φουμαρικό, τρυγικό)
• σίδηρος και κάλιο
• μαγνήσιο και φώσφορο;
• μαγγάνιο και βόριο;
• χρώμιο και ψευδάργυρος.

Χρήσιμες ιδιότητες δαμάσκηνων:

1. Τα δαμάσκηνα περιέχουν διαιτητικές ίνες, επομένως είναι σε θέση να βελτιώσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, να εξαλείψουν τη δυσκοιλιότητα και να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα.
2. Με τακτική χρήση, μπορείτε να αποφύγετε τον καρκίνο του εντέρου, να μειώσετε την ποσότητα της κακής χοληστερόλης.
3. Ενισχύει το σμάλτο, προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.
4. Με την τακτική κατανάλωση δαμάσκηνων, η απόδοση αυξάνεται.

Χρήσιμες ιδιότητες της βιταμίνης σύνθεσης

Ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, δαμάσκηνων, σταφίδων, ξηρών καρπών, λεμονιού και μελιού περιλαμβάνει μόνο φυσικά συστατικά, γι 'αυτό η σύνθεση:

1. Έχει τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
2. Βελτιώνει την ψυχική απόδοση και τη σωματική απόδοση.
3. Τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες, το λεμόνι, οι ξηροί καρποί (μαζί) αυξάνουν την ανοσία. Ανακουφίζουν επίσης την κόπωση, την υπνηλία.
4. Βελτιώνει τη δραστηριότητα του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος, των πεπτικών οργάνων.
5. Ενισχύει τα μαλλιά, τα δόντια, θεραπεύει το δέρμα.
6. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη, αυξάνει την ελαστικότητά τους.
7. Ενισχύει τη δραστικότητα και τη σεξουαλική δραστηριότητα.
8. Βελτιώνει το μεταβολισμό, το μεταβολισμό.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να πάρετε μια θεραπευτική σύνθεση

Ένα μείγμα βιταμινών από μέλι, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα και λεμόνι, σύμφωνα με κριτικές, μπορεί να ληφθεί ως προληπτικό μέτρο, χωρίς να περιμένετε ασθένεια. Αλλά αξίζει να γνωρίζετε τα σημάδια έλλειψης βιταμινών και μείωσης της αιμοσφαιρίνης για να ξεκινήσετε να παίρνετε ένα χρήσιμο φυσικό φάρμακο εγκαίρως.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμινών

Μπορείτε να προσδιορίσετε την έλλειψη βιταμινών με τα ακόλουθα σημεία:

1. Με την εμφάνιση των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος. Όταν το σώμα στερείται βιταμινών, τα μαλλιά αρχίζουν να χωρίζονται, τα νύχια ξεφλουδίζουν και το δέρμα γίνεται θαμπό. Δεν βοηθούν καλλυντικά προϊόντα.
2. Ένα άτομο αναπτύσσει αδυναμία, πετάει μπροστά στα μάτια του ακόμη και από ελάχιστη δραστηριότητα. Η όραση μειώνεται έντονα το βράδυ.
3. Τα ούλα αρχίζουν να αιμορραγούν, μια λευκή επίστρωση εμφανίζεται στη γλώσσα.
4. Μειωμένη όρεξη.
5. Η πίεση αυξάνεται συχνά.
6. Υπάρχει βαρύτητα στα πόδια, περιοδικά πονοκέφαλος.

Συμπτώματα μείωσης της αιμοσφαιρίνης

Ένας χαμηλός αριθμός αιμοσφαιρίνης μπορεί να αναγνωριστεί από τα ακόλουθα σημεία:

1. Η εμφάνιση αδυναμίας, μειωμένη απόδοση.
2. Η κίνηση συνοδεύεται από πόνο στις αρθρώσεις, το βράδυ μυρίζει στα άκρα, συχνά πονοκέφαλο.
3. Αυξάνεται ο καρδιακός παλμός, δύσπνοια, καρδιακοί θόρυβοι.
4. Οι μύγες πετούν στα μάτια.
5. Η όρεξη μειώνεται, παρατηρούνται τρόμοι στα χέρια.
6. Το δέρμα γίνεται ξηρό, χλωμό, σκοτεινά σημεία εμφανίζονται κάτω από τα μάτια.
7. Το οίδημα εμφανίζεται συχνά, οι πληγές δεν επουλώνονται καλά.

Πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα μείγμα βιταμινών

Πριν ξεκινήσετε να προετοιμάζετε ένα χρήσιμο φάρμακο από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, ξηρούς καρπούς, μέλι και λεμόνι σύμφωνα με την επιλεγμένη συνταγή, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες σχετικά με την επιλογή και την προετοιμασία των προϊόντων. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε τις προτεινόμενες συμβουλές.

Επιλογή συστατικών

Για να είναι ωφέλιμο ένα φάρμακο βιταμινών, πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέγετε τρόφιμα. Ανεξάρτητα από τη συνταγή, το μέλι, οι ξηροί καρποί, τα αποξηραμένα βερίκοκα, οι σταφίδες, το λεμόνι και τα δαμάσκηνα πρέπει να είναι φυσικά και φρέσκα.

Δείτε τι πρέπει να προσέξετε:

1. Πρέπει να επιλέξετε μαλακά αποξηραμένα φρούτα, στα οποία δεν υπάρχει λιπαρή γυαλάδα, ζημιά και σήψη πλάκας.
2. Προτιμούν τις σκούρες σταφίδες και τα σκούρα, ξεθωριασμένα αποξηραμένα βερίκοκα. Τα δαμάσκηνα πρέπει να είναι σκούρο μπλε, σχεδόν μοβ.
3. Τα καρύδια πρέπει να είναι απαλλαγμένα από μύκητες και μούχλα. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα εκλεπτυσμένο προϊόν, ώστε να μπορείτε να δείτε την ποιότητά τους.
4. Είναι καλύτερα να παίρνετε λεμόνια με λεπτό δέρμα, πυκνά, χωρίς σκούρα σημεία στο δέρμα.
5. Για να προετοιμάσετε ένα προϊόν από αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, καρύδια και λεμόνι, απαιτείται μόνο φυσικό μέλι, επομένως θα πρέπει να αγοραστεί από αξιόπιστους προμηθευτές.

Προετοιμασία συστατικών

Πριν ετοιμάσετε ένα μείγμα βιταμινών από αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, ξηρούς καρπούς, λεμόνι και μέλι, αποξηραμένα φρούτα και εσπεριδοειδή, πρέπει να προετοιμάσετε ειδικά:

1. Για την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών, των επικίνδυνων μικροοργανισμών και της μόλυνσης, εμποτίστε τα αποξηραμένα συστατικά σε κρύο νερό για τουλάχιστον μία ώρα.
2. Στη συνέχεια αφαιρέστε τις σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και βυθίστε τα σε νερό για μισή ώρα.
3. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε αρκετές φορές έως ότου το νερό είναι διαυγές και δεν υπάρχουν κόκκοι άμμου στο κάτω μέρος του δοχείου.
4. Το τελευταίο στάδιο ρίχνει βραστό νερό πάνω από τα φρούτα για 2-3 λεπτά. Αυτό θα αφαιρέσει τα μέσα που χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία του προϊόντος για μακροχρόνια αποθήκευση.
5. Βάλτε τα φρούτα σε μια πετσέτα και στεγνώστε καλά.
6. Ταξινομήστε τους πυρήνες, αφαιρέστε τους άχρηστους, ξεπλύνετε και στεγνώστε.
7. Ξεπλύνετε τα λεμόνια με κρύο νερό χρησιμοποιώντας μια βούρτσα και στη συνέχεια ρίξτε βραστό νερό για 1-2 λεπτά για να αφαιρέσετε την πίκρα. Στη συνέχεια κόψτε τα εσπεριδοειδή και επιλέξτε όλους τους σπόρους.

Αυτό ολοκληρώνει την προετοιμασία των συστατικών.

Συνταγή για αύξηση της ασυλίας

Αυτή η έκδοση της θεραπείας με βιταμίνες μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και ως προφύλαξη. Σύμφωνα με τη συνταγή από αποξηραμένα βερίκοκα, ξηρούς καρπούς, μέλι, λεμόνι και σταφίδες για να αυξήσετε την ανοσία, μπορείτε να φτιάξετε νόστιμη μαρμελάδα.

Η σύνθεση του προϊόντος:

• σταφίδες - 250 g;
• αποξηραμένα βερίκοκα - 250 g;
• καρύδια - 250 g;
• μέλι - 250 g;
• μεγάλο λεμόνι - 1 τεμ.

Χαρακτηριστικά της συνταγής:

1. Κάντε κύλιση σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, καρύδια σε μύλο κρέατος μέσω ενός μεγάλου σύρματος για να κάνετε μια μάζα με μικρά κομμάτια.
2. Ανακατέψτε τα συστατικά με φυσικό μέλι.
3. Μεταφέρετε τον ενισχυτή ανοσίας σε γυάλινα δοχεία και ψύξτε.

Ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, ξηρών καρπών, μελιού, λεμονιού είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ενίσχυση της ανοσίας.

Συνταγή για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης

Σύμφωνα με τη συνταγή για την παρασκευή ενός προϊόντος βιταμινών, θα χρειαστείτε:

• δαμάσκηνα - 200 g;
• αποξηραμένα βερίκοκα - 200 g;
• σταφίδες - 200 g;
• δαμάσκηνα - 200 g;
• καρύδια - 100 g;
• μέλι - 200 g;
• λεμόνι - 1 τεμ.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Περάστε το φαγητό μέσω μύλου κρέατος ή ψιλοκόψτε σε ένα μπλέντερ.
2. Συνδυάστε με υγρό μέλι, ανακατέψτε καλά.
3. Μετά τη μεταφορά σε βάζα, κλείστε τα σφιχτά.

Συνταγή για ένα μείγμα για γενική ενίσχυση του σώματος

Θα χρειαστείτε:

• αποξηραμένα βερίκοκα - 40 g;
• δαμάσκηνα - 50 g;
• σταφίδες - 30 g;
• πυρήνες καρυδιάς - 30 g;
• φυσικό μέλι - 1 λίτρο.

Οι αποχρώσεις της συνταγής:

1. Αλέθουμε αποξηραμένα και αποξηραμένα φρούτα. Για εργασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μύλο κρέατος, έναν επεξεργαστή τροφίμων, ένα μπλέντερ, κάτι που είναι πιο βολικό.
2. Ρίχνουμε μέλι, ανακατεύουμε καλά τα υλικά μέχρι να διαλυθεί μερικώς. Για να αναμίξετε ένα προϊόν βιταμίνης σύμφωνα με οποιαδήποτε συνταγή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα κουτάλι.
3. Τακτοποιήστε σε αποστειρωμένα βάζα και ψύξτε, αν και το προϊόν δεν αλλοιώνεται σε θερμοκρασία δωματίου.

Αυτή η θεραπεία για την κόπωση καταναλώνεται στα 150 g για 3-5 δεξιώσεις. Μπορείτε να βελτιώσετε το αποτέλεσμα προσθέτοντας μέντα και πορτοκάλι στο μείγμα (είναι επίσης αλεσμένα).

Πώς να πάρετε ένα μείγμα βιταμινών με ξηρούς καρπούς, μέλι, λεμόνια και αποξηραμένα φρούτα

Ανεξάρτητα από τη συνταγή, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά. Σε καμία περίπτωση δεν συνιστάται να τρώτε το μείγμα τη νύχτα, καθώς μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία λόγω της αύξησης της ενέργειας.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείται με τσάι χωρίς ζάχαρη:

• ενήλικες - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.
• παιδιά μετά από 3 χρόνια (και σύμφωνα με ορισμένες συνταγές μόνο μετά από 14 χρόνια) - 1 κουταλάκι του γλυκού. 2 φορές την ημέρα.

Κανόνες αποθήκευσης

Συνήθως, οι συνταγές χρησιμοποιούν το προϊόν για ένα μήνα, αν και υπάρχουν επιλογές με μικρότερη διάρκεια ζωής. Τα βάζα μπορούν να τοποθετηθούν στο ψυγείο ή στο ντουλάπι της κουζίνας. Εάν το μείγμα παρασκευάζεται για ένα άτομο, τότε η ποσότητα των συστατικών πρέπει να μειωθεί.

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Όταν επιλέγετε μια συνταγή για ένα μείγμα αποξηραμένων βερίκοκων, ξηρών καρπών, μελιού, λεμονιού, σταφίδων και δαμάσκηνων για ανοσία ή αύξηση της αιμοσφαιρίνης, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν εμφανίζεται σε όλους.

Δεν επιτρέπεται η χρήση σε τέτοιες περιπτώσεις:

• σε περίπτωση αλλεργίας στα συστατικά.
• με σακχαρώδη διαβήτη
• με παχυσαρκία
• παιδιά κάτω των 3 ετών
• με προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, την ουρολιθίαση και τη χολολιθίαση.
• με οξεία καρδιακή ανεπάρκεια.

συμπέρασμα

Μέλι, ξηροί καρποί, λεμόνι, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα για ανοσία είναι συστατικά για την παρασκευή ενός χρήσιμου προϊόντος. Αυτό το μείγμα μπορεί να παρασκευαστεί ανά πάσα στιγμή για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και το νοικοκυριό σας από κρυολογήματα και κόπωση.

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Συνταγή μανιταριών από αγαρικά μελιού

Τσάι θαλασσινών

Δαμάσκηνο Παστίλα

Ντομάτες στο δικό τους χυμό με πάστα ντομάτας

Ντομάτες στο δικό τους χυμό χωρίς ξύδι

Φως καρυκεύματα από ντομάτες και πιπεριές: 17 συνταγές

Τσεχικές ντομάτες

7 συνταγές για γλυκές ντομάτες χωρίς ξύδι και αποστείρωση