Περιεχόμενο
Τα βακκίνια που θηλάζουν μπορούν να παρέχουν σε μια θηλάζουσα μητέρα μια ολόκληρη ομάδα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Αλλά οι θηλάζουσες μητέρες συνήθως αμφιβάλλουν εάν τα βακκίνια μπορούν να καταναλωθούν εάν το μωρό θηλάζει. Πιστεύεται ότι οι ουσίες που καταναλώνει η μητέρα με τροφή περνούν από το γάλα στο παιδί. Θεωρείται απολύτως σωστό.
Όχι όλη η χημική σύνθεση των τροφίμων που τρώει μια γυναίκα θα φτάσει στο παιδί, αλλά το μωρό θα λάβει επίσης μερικές από αυτές τις ουσίες. Κατά τους πρώτους μήνες του θηλασμού, το γάλα είναι η μόνη πηγή όλων των βιταμινών και των μετάλλων.
Είναι δυνατόν να θηλάσετε τα βακκίνια
Οι αμφιβολίες που προκαλούνται από τη χρήση των βακκίνιων κατά τον θηλασμό βασίζονται στο περιεχόμενο μιας πολύ μεγάλης ποσότητας ασκορβικού οξέος στο προϊόν. Αυτή η ουσία μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στα παιδιά. Όμως, εκτός από το ασκορβικό οξύ, το μούρο περιέχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό. Ειδικά εάν ένα σημαντικό μέρος όλων αυτών των ουσιών "αντλεί" γάλα.
Τα "χαμένα" θρεπτικά συστατικά πρέπει να αναπληρωθούν. Εάν το μωρό δεν έχει διάθεση αφού η μητέρα τρώει πορτοκάλια, φράουλες, σκυλόξυλο και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, τα βακκίνια θηλασμού δεν είναι μόνο δυνατά, αλλά και απαραίτητα. Αλλά είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε ως διαφορετικό είδος ποτού:
- ποτό φρούτων
- ζωμός;
- έγχυση.
Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά κατά το θηλασμό, η ποσότητα του λαμβανόμενου υγρού είναι επίσης σημαντική.
Σύνθεση βιταμινών
Η κύρια προσοχή στα μούρα δίνεται στην περιεκτικότητα σε οργανικά οξέα, πηκτίνες, σάκχαρα και βιταμίνες. Η ξινή γεύση των μούρων δίνεται από το κιτρικό οξύ, το οποίο καταλαμβάνει το κύριο μερίδιο της συνολικής ποσότητας άλλων όξινων ενώσεων. Τα μούρα περιέχουν επίσης άλλα οξέα:
- ουρσολική;
- βενζοϊκός;
- χλωρογόνο;
- cinchona;
- ελαϊκός;
- μήλο;
- α-κετογλουταρικό;
- γ-υδροξυ-α-κετο-βουτυρικό;
- κεχριμπάρι;
- οξαλικός;
Εκτός από τα οξέα, τα βακκίνια περιέχουν τις μισές βιταμίνες Β και βιταμίνη Κ.
Η βιταμίνη Κ είναι υπεύθυνη στο σώμα για την πήξη του αίματος, την απορρόφηση ασβεστίου και την αλληλεπίδραση του ασβεστίου με τη χοληκαλσιφερόλη (D (). Συμμετέχει στη σύνθεση ορισμένων πρωτεϊνών. Η έλλειψή του προκαλεί άφθονη αιμορραγία με μικρούς τραυματισμούς Με την ποσότητα βιταμίνης Κ, τα βακκίνια δεν είναι κατώτερα από τις φράουλες και το λάχανο.
Το μούρο βιταμινών Β περιέχει:
- Β₁;
- Β₂;
- В₃, είναι PP?
- Β₅;
- Β₆.
Αυτή η ομάδα είναι υπεύθυνη για μια ολόκληρη σειρά ζωτικών συστημάτων σώματος:
- το κεντρικό νευρικό σύστημα
- γαστρεντερικός σωλήνας;
- καρδιαγγειακό σύστημα;
- ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ.
Με έλλειψη B₂, το έργο ολόκληρου του οργανισμού διακόπτεται, καθώς είναι επίσης υπεύθυνο για το έργο των ενδοκρινών αδένων.
Από τα μακροθρεπτικά συστατικά, τα μούρα περιέχουν:
- κάλιο σε σημαντικές ποσότητες ·
- ασβέστιο;
- φώσφορος;
- μαγνήσιο.
Το κάλιο επηρεάζει την εργασία της καρδιάς ενισχύοντας τον καρδιακό μυ.
Ιχνοστοιχεία:
- σίδερο;
- μαγγάνιο;
- ψευδάργυρος;
- χαλκός;
- χρώμιο;
- μολυβδαίνιο.
Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στα μούρα, η οποία αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας, είναι αρκετά υψηλή.
Από τα σάκχαρα, τα βακκίνια περιέχουν φρουκτόζη, γλυκόζη και σακχαρόζη. Από πολυσακχαρίτες πηκτίνης.
Επίδραση των βακκίνιων στη γαλουχία
Όταν θηλάζετε, το βρέφος πρέπει να παίρνει αρκετό γάλα, ώστε να μην χρειάζεται επιπλέον τροφή. Μπορείτε να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος πίνοντας περισσότερα υγρά από ό, τι κατά τη διάρκεια της περιόδου μη γαλουχίας.Το γάλα περιέχει το περισσότερο νερό. Θεωρητικά, μια αύξηση στην παραγωγή γάλακτος θα συμβεί ακόμη και αν πίνετε καθαρό νερό μόνο. Αλλά το γάλα σε αυτήν την περίπτωση θα είναι "υγρό", χωρίς αρκετά θρεπτικά συστατικά. Είναι πολύ καλύτερο να αυξήσετε τη ροή του γάλακτος με κοκτέιλ βιταμινών και μετάλλων. Τα ποτά των βακκίνιων λειτουργούν καλά για το σκοπό αυτό.
Το ίδιο το βακκίνιο με τη μορφή μούρου δεν μπορεί ούτε να αυξήσει ούτε να μειώσει τη ροή του γάλακτος. Μπορεί να παρέχει στον οργανισμό μόνο τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αλλά ο χυμός των βακκίνιων ή ο ζωμός θα παρέχει σε μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του θηλασμού όχι μόνο με θρεπτικά συστατικά, αλλά και με επαρκή ποσότητα υγρού. Επιπλέον, το ποτό φρούτων είναι νόστιμο και μπορείτε να το πιείτε ακόμη και όταν δεν θέλετε να πίνετε. Αυτή η χρήση πρόσθετου υγρού με τη μορφή ποτών μούρων θα αυξήσει σημαντικά τη ροή του γάλακτος και ταυτόχρονα δεν θα κάνει το γάλα «κενό».
Πώς να φτιάξετε φρούτα
Ποτό φρούτων - χυμός αραιωμένος με νερό. Στην περίπτωση των βακκίνιων, η παρασκευή ενός ποτού είναι παρόμοια με την παρασκευή ενός εγχύματος και διαφέρει μόνο στη συγκέντρωση του τελικού προϊόντος. Για να προετοιμάσετε ποτό φρούτων, χρειάζεστε 2 ποτήρια μούρα και 1 ποτήρι νερό. Τα μούρα ζυμώνονται και χύνονται με ζεστό, αλλά όχι βραστό νερό. Επιμείνετε για περίπου 15 λεπτά. Μετά από αυτό, το προκύπτον ποτό φρούτων διηθείται και ο πολτός συμπιέζεται. Προσθέστε τη ζάχαρη ή το μέλι στη γεύση. Εάν η συγκέντρωση είναι πολύ υψηλή, το ποτό φρούτων αραιώνεται επιπλέον με νερό.
Πότε μπορούν να προστεθούν τα βακκίνια στη διατροφή του HS
Εάν μια γυναίκα κατανάλωσε τα βακκίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε αυτή η διαδικασία μπορεί να συνεχιστεί κατά το θηλασμό. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε μια αλλεργική αντίδραση σε ένα βρέφος, αλλά θα την δώσει σε άλλα παρόμοια προϊόντα.
Εάν νωρίτερα αυτό το μούρο δεν ήταν στη διατροφή, θα πρέπει να εισαχθεί, όπως όλα τα νέα προϊόντα, σταδιακά. Όταν θηλάζει, το μωρό παίρνει μερικά από τα θρεπτικά συστατικά, όχι όλα όσα τρώγονται από τη μητέρα. Επομένως, δεν έχει νόημα να αρχίσετε να τρώτε βακκίνια με 1-2 μούρα. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μισό ποτήρι ποτό φρούτων για πρώτη φορά.
Οι αντενδείξεις για τη χρήση μούρων και προϊόντων από αυτά είναι κοινές ασθένειες. Αυτές οι ασθένειες δεν έχουν καμία σχέση με το θηλασμό ή το φύλο του ατόμου. Εάν η μητέρα έχει προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, τα βακκίνια αντενδείκνυται γι 'αυτήν, ανεξάρτητα από το εάν το παιδί θηλάζει ή έχει ήδη μεγαλώσει.
Ο χυμός των βακκίνιων ή τα μούρα δεν πρέπει να καταναλώνονται εάν έχετε τις ακόλουθες ασθένειες:
- καούρα;
- Στομαχικο Ελκος;
- έλκος δωδεκαδακτύλου
- γαστρίτιδα;
- αυξημένη οξύτητα
- ΗΠΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ.
Τα προβλήματα μετά την κατανάλωση ποτών φρούτων δεν θα είναι με το παιδί, αλλά με τη μητέρα του.
Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε χυμό βακκίνιου κατά το θηλασμό
Εάν μια μητέρα μπορεί να φάει μούρα ακόμη και από την πρώτη ημέρα μετά τον τοκετό, τότε δεν υπάρχουν περιορισμοί για τα ποτά φρούτων. Εάν μιλάμε για ένα μωρό που τρέφεται με μητρικό γάλα, τότε τα δεδομένα σχετικά με το πότε μπορεί να του δοθεί χυμός βακκίνιου ποικίλλουν. Δεν εξαρτάται από αντικειμενικούς δείκτες, αλλά από το είδος του συστήματος σίτισης που τηρεί η μητέρα.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μωρό πρέπει να θηλάζει έως 1,5-3 χρόνια. Φυσικά, αυτή τη στιγμή το παιδί δεν έχει αρκετό γάλα και τρώει άλλα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης χυμού μούρων. Για νεαρά βρέφη, το ποτό φρούτων εισάγεται στη διατροφή με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλοι χυμοί και ταυτόχρονα. Ξεκινήστε με μια μικρή ποσότητα ποτού αραιωμένη με νερό.
συμπέρασμα
Τα βακκίνια που θηλάζουν είναι ένα καλό υποκατάστατο των νότιων εσπεριδοειδών. Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια προκαλούν συχνά αλλεργίες κατά την κατανάλωση εσπεριδοειδών, τα βακκίνια θα συμβάλουν στην αντιστάθμιση της έλλειψης θρεπτικών ουσιών όταν ταΐζει ένα μωρό με μητρικό γάλα χωρίς συνέπειες για το μωρό.
