Μούρο μούρο (μουριά): φωτογραφία, οφέλη και βλάβες

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μουριάς εντοπίστηκαν στα αρχαία χρόνια, κάτι που δεν έχει γίνει απαρατήρητο από τους γιατρούς και τους λαούς. Τα φρούτα, τα φύλλα και ακόμη και οι ρίζες του μεταξιού χρησιμοποιούνται με επιτυχία όχι μόνο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών, αλλά και για τη διατήρηση της ανοσίας σε παιδιά και ενήλικες.

Πώς είναι σωστό - μουριά ή μουριά

Το δέντρο μουριάς (ή μουριά) είναι ένα μακρύ συκώτι, ικανό να αναπτυχθεί σε ένα μέρος για έως και 250 χρόνια. Λαμβάνοντας υπόψη την επιστημονική ταξινόμηση των φυτών, μπορείτε να δείτε ότι το δέντρο ανήκει στην οικογένεια μουριών και το γένος μουριάς. Με βάση αυτήν την περιγραφή, είναι ασφαλές να πούμε ότι και τα δύο ονόματα θα είναι σωστά - μουριά και μουριά.

Μερικές φορές, σε κοινή γλώσσα, κάποιος μπορεί να ακούσει ελαφρώς τροποποιημένα ονόματα του δέντρου, για παράδειγμα, στο Don, το όνομα «tyutina» είναι πιο κοινό και οι κάτοικοι της Κεντρικής Ασίας αποκαλούν το δέντρο «εδώ».

Παρά τα διαφορετικά ονόματα του δέντρου, η μουριά δεν χάνει τις φαρμακευτικές της ιδιότητες, αλλά λίγοι το γνωρίζουν.

Η μουριά είναι μούρο ή φρούτο

Σύμφωνα με την επιστημονική ταξινόμηση, τα φρούτα μουριάς ανήκουν στην κατηγορία των πολύπλοκων φρούτων μούρων. Κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου, τα λουλούδια των μικροσκοπικών μεγεθών, που βρίσκονται ξεχωριστά μεταξύ τους, συσσωρεύονται σε ένα μέρος και μεγαλώνουν μαζί σε ένα μούρο.

Με βάση την περιγραφή, είναι ασφαλές να πούμε ότι ο καρπός του μεταξιού είναι ένα μούρο και όχι ένα φρούτο.

Πώς μοιάζει η μουριά;

Είναι πολύ δύσκολο να περιγράψουμε τη γεύση της μουριάς, ειδικά για όσους δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ αυτά τα φρούτα στη ζωή τους. Δεν μπορεί να συγκριθεί με οποιοδήποτε άλλο μούρο, φρούτα ή λαχανικό.

Πιο δημοφιλή είναι τα μουριά με λευκά ή μαύρα μούρα, η γεύση των οποίων είναι ελαφρώς διαφορετική μεταξύ τους:

• Τα μαύρα μούρα κυριαρχούνται από γλυκύτητα με έντονη ξινή.
• Τα λευκά έχουν έντονη γεύση καραμέλας-μελιού.

Χημική σύνθεση μουριάς

Όσον αφορά τη χημική του σύνθεση, η μουριά διαφέρει από τα περισσότερα γνωστά μούρα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες:

• βιταμίνη C περισσότερο κατά 86%
• το ασβέστιο είναι περισσότερο κατά 61%.
• περισσότερες ίνες κατά 60% ·
• περισσότερο σίδερο κατά 60%.
• το άλφα-καροτένιο είναι 58% περισσότερο.

Δεδομένου ότι το μεταξωτό δέντρο δεν χρησιμοποιεί μόνο φρούτα, αλλά και κλαδιά με φύλλωμα και φλοιό με ρίζες, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε κάθε μέρος.

Μούρα

Για καλύτερη κατανόηση του γιατί οι μουριές είναι τόσο δημοφιλείς στην παραδοσιακή και λαϊκή ιατρική, καθώς και στους διατροφολόγους, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη σύνθεση του BZHU σε 100 g φρούτων:

1. Πρωτεΐνες - 1,44 g.
2. Κορεσμένο λίπος - 0,027 g
3. Μονοακόρεστο λίπος - 0,041 g.
4. Πολυακόρεστα λιπαρά - 0,207 g.
5. Υδατάνθρακες - 9,8 g.Αυτή η ποσότητα περιλαμβάνει 8,1 g σακχάρων (με τη μορφή φρουκτόζης και γλυκόζης) και 1,7 g διαιτητικών ινών.

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μαύρης μουριάς μπορούν να κριθούν με βάση τις διάφορες πολυφαινολικές ενώσεις που περιέχει:

• τανίνες;
• οργανικά οξέα, με κυριαρχία του κιτρικού και του μηλικού.
• φλαβονοειδή
• κουμαρίνες;
• πηκτίνη;
• λουτεΐνη
• ζεαξανθίνη;
• ρεσβερατρόλη.

Αλλά αυτά απέχουν πολύ από όλα τα μακρο- και μικροστοιχεία στα οποία είναι πλούσια η μουριά. Τα δεδομένα που δίνονται στον πίνακα αντιστοιχούν στην περιεκτικότητα της ουσίας σε 100 g ώριμων μούρων:

Η συγκομιδή φρούτων μουριάς για ιατρικούς σκοπούς πρέπει να πραγματοποιείται από τις αρχές Ιουλίου έως τα μέσα Αυγούστου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα μούρα απορροφούν τη μεγαλύτερη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Τα βάμματα και τα αφέψημα μπορούν να γίνουν από μεταξωτά φρούτα.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο τα μούρα μουριά είναι ευεργετικά ή επιβλαβή, αλλά αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση.

Κλαδιά

Στη λαϊκή ιατρική, τα κλαδιά και το φύλλωμα του μεταξιού χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως. Στη σύνθεσή τους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα των εργαστηριακών μελετών, αποκαλύφθηκε υψηλή περιεκτικότητα σε αλκαλοειδή που μπορεί να επηρεάσει την περιεκτικότητα σε γλυκόζη στα κύτταρα του αίματος και τα φλαβονοειδή που μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν Staphylococcus aureus, σαλμονέλλωση και δυσεντερία.

Το Uzvar, κατασκευασμένο από μουριά, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην ανακούφιση του ρευματοειδούς πόνου.

Στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική, η χρήση του φλοιού μουριάς, των φύλλων και των ριζών χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία:

• νεφρική ανεπάρκεια;
• ανικανότητα;
• βρογχίτιδα;
• βρογχικο Ασθμα;
• Διαβήτης;
• καρδιακή ασθένεια;
• διακριτικότητα;
• εμμηνόπαυση;
• πρήξιμο της καρδιάς και των νεφρών.

Για να χρησιμοποιήσετε τα κλαδιά και τα φύλλα φύλλων μουριάς για ιατρικούς σκοπούς, η συλλογή πρώτων υλών πρέπει να πραγματοποιηθεί στις αρχές της άνοιξης, μόλις αρχίσουν να ανοίγουν τα φύλλα.

Χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αφέψημα, βάμματα, σκόνη και αλοιφές.

Ρίζες

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες των ριζών μουριάς αποδεικνύονται από πολλές κριτικές ανθρώπων που τους έπεισαν από τη δική τους εμπειρία. Η χρήση εγχύσεων και αφέψημα από τις ρίζες βοηθά στη θεραπεία:

• διάφορες παθολογικές ανωμαλίες στα όργανα.
• υπέρταση;
• δερματικές παθήσεις - ψωρίαση, έλκη, λεύκη.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των ριζών μουριάς αποκαλύφθηκαν κατά τη χρήση του αφέψηματος με υγρό βήχα, για καλύτερη αποχρωματισμό. Δεν είναι ασυνήθιστο ένα αφέψημα των ριζών να βοηθά στην αραίωση της ροής του αίματος.

Οι ρίζες μουριάς πρέπει να συλλέγονται μόνο το φθινόπωρο, γιατί μόνο αυτή τη στιγμή συγκεντρώνουν τη μέγιστη ποσότητα μακρο- και μικροστοιχείων που είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική θεραπεία.

Γιατί η μουριά είναι χρήσιμη για το σώμα

Δεν είναι μόνο δυνατή η κατανάλωση των καρπών μιας μουριάς, αλλά και απαραίτητη. Μελέτες δοκιμών που διεξήχθησαν σε επιστημονικά εργαστήρια που συγκρίνουν τα μούρα μουριάς και τα βακκίνια, τα οποία φημίζονται για τις ευεργετικές τους ιδιότητες, αποδεικνύουν ότι τα μεταξωτά φρούτα μπορούν να είναι ακόμη πιο υγιή από τα φρούτα των τελευταίων.

Οι ίνες, που αποτελούν μέρος του εμβρύου, εκτός από τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, είναι ικανές:

• βελτίωση της πέψης?
• ομαλοποιήστε τα κόπρανα
• εξαλείψτε τον μετεωρισμό και το φούσκωμα.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και Ε στο μούρο θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών, των εσωτερικών οργάνων, του δέρματος και των μαλλιών ενός ατόμου.

Η χρήση καρπών μουριάς έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην υγεία των ενηλίκων, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο σώμα του παιδιού.

Αξίζει να μιλήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες και τις αντενδείξεις της μουριάς, ανάλογα με το φύλο και τα χαρακτηριστικά της ηλικίας.

Χρήσιμες ιδιότητες μουριάς για γυναίκες

Πολλοί εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας παρακολουθούν την κατάσταση όχι μόνο των μαλλιών και του σώματος, αλλά και της μορφής.

Η ευεργετική επίδραση των φρούτων στο γυναικείο σώμα οφείλεται στο περιεχόμενο σε αυτά:

1. Μαγνήσιο. Επιτρέπει τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος και, ως εκ τούτου, γίνεται ευκολότερο για τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν το στρες και την ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
2. Υδατάνθρακες. Προωθεί τη διέγερση του εγκεφάλου και της ψυχικής δραστηριότητας.
3. Β καροτίνη. Βοηθά στη διατήρηση της καλής εμφάνισης και της νεότητας.
4. Βιταμίνη C. Βοηθά το σώμα να αυξήσει την αντοχή του σε ιούς και βακτήρια.

Οι ώριμες μουριές είναι σε θέση να απομακρύνουν το νερό από το σώμα, με αποτέλεσμα μειωμένο πρήξιμο, το οποίο με τη σειρά του βοηθά τις γυναίκες να χάσουν βάρος. Και ο εξατμισμένος χυμός από φρέσκα φρούτα βοηθά να σταματήσει η υπερβολική εμμηνόρροια αιμορραγία

Τα μούρα μουριά χρησιμοποιούνται ευρέως στην κοσμετολογία:

• χρησιμοποιούνται λευκά φρούτα για λεύκανση του δέρματος.
• Για τη βελτίωση της δομής του τριχοθυλακίου και των μαλλιών γενικά, καθώς και για την απομάκρυνση της πιτυρίδας, χρησιμοποιούνται σκοτεινά φρούτα: παρασκευάζεται μια θρεπτική μάσκα από αυτά.

Γιατί το μουριά είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Τα φρούτα μουριάς είναι απαραίτητα για εκπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας:

1. Ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στον αριθμό του ενεργού σπέρματος. Αυτό το γεγονός πρέπει να ληφθεί υπόψη από ζευγάρια που σχεδιάζουν να συλλάβουν.
2. Βοηθούν στην καταπολέμηση των πιο συνηθισμένων αρσενικών ασθενειών - προστατίτιδας και ανικανότητας.
3. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνη Β1 στα μούρα, είναι πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε μετά από μια κουραστική μέρα.
4. Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στις μουριές είναι εξαιρετικά δομικά στοιχεία για τη μυϊκή μάζα.
5. Λόγω της μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων, θα είναι πολύ πιο εύκολο για τους άνδρες να αντιμετωπίσουν τη σωματική δραστηριότητα όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας, αλλά και όταν παίζουν σπορ.

Η απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών και η βελτίωση της γενικής ευημερίας των ανδρών είναι δυνατή λόγω των ιδιοτήτων αποτοξίνωσης της μουριάς.

Οφέλη της μουριάς για την υγεία των παιδιών

Για τη νεότερη γενιά, τα οφέλη των μεταξωτών φρούτων είναι αναμφισβήτητα:

1. Τα φυσικά σάκχαρα που περιέχονται στο μούρο είναι σε θέση να παρέχουν την απαραίτητη ώθηση της ενέργειας που απαιτείται για την καλύτερη ανάπτυξη εύθραυστων παιδικών οργανισμών.
2. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, οι μουριές έχουν ευεργετική επίδραση στην ασυλία των παιδιών, με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο πιθανό να εκτεθούν σε μολυσματικές ασθένειες αναπνευστικής φύσης.
3. Συχνές παιδικές ασθένειες, όπως η δυσβολία και η εντερική διαταραχή, θα εξαφανιστούν γρηγορότερα και λιγότερο επώδυνες με τα μούρα, χάρη στην επίδραση των βιταμινών και των μετάλλων στο πεπτικό σύστημα.
4. Εάν ένα αγόρι είχε παρωτίτιδα, τότε η καθημερινή χρήση μεταξωτών φρούτων θα είναι απλώς απαραίτητη για την αποκατάσταση των σεξουαλικών λειτουργιών στο μέλλον.
5. Η ενίσχυση και ο εμπλουτισμός του οστικού ιστού καθίσταται δυνατή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο και κάλιο στις μουριές.

Τα οφέλη και οι βλάβες των μούρων μουριάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η λήψη μουριών κατά τη διάρκεια της κύησης θα αποφύγει κάποια ενόχληση:

1. Η κατανάλωση φρέσκων μούρων βοηθά στην πρόληψη των ιών και του κρυολογήματος.
2. Η προσθήκη ενός ποτηριού φρέσκων μούρων στην καθημερινή διατροφή θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πρηξίματος.
3. Λόγω της περιεκτικότητας του φωσφόρου στα μούρα, μπορεί να επιτευχθεί αύξηση της αιμοσφαιρίνης και αναιμία μπορεί να αποφευχθεί.

Ένας σημαντικός παράγοντας στα οφέλη των μουριών για τις μέλλουσες μητέρες είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ στα φρούτα, η οποία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης δυσπλασιών του εμβρύου.

Για τις μέλλουσες μητέρες, παρά όλες τις χρήσιμες ιδιότητες του μουριά, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη λήψη μούρων:

1. Μην υπερβαίνετε τον καθημερινό κανόνα των μούρων - αυτό μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών.
2. Μόνο φρέσκα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν, γιατί μόνο θα περιέχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
3. Πριν από τη χρήση, τα μεταξωτά φρούτα πρέπει να διαβρέχονται με βραστό νερό. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
4. Μην τρώτε άγουρα μούρα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε δυσπεψία, δηλητηρίαση ή φούσκωμα.

Φαρμακευτικές ιδιότητες της μουριάς στη λαϊκή ιατρική

Η πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων της μουριάς έχει εκτιμηθεί στη λαϊκή ιατρική. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού, και όχι μόνο τα φρούτα, αλλά και ο φλοιός, τα φύλλα και οι ρίζες, χρησιμοποιούνται με επιτυχία για την παρασκευή διαφόρων παρασκευασμάτων:

• βάμματα;
• σιροπια
• τριβή;
• uzvarov;
• αλοιφές.

Οποιοδήποτε παρασκεύασμα μουριάς δεν στοχεύει στενά και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Μουριά για διαβήτη

Ο καρπός μουριάς αντιμετωπίζει τέλεια την ομαλοποίηση του επιπέδου της ινσουλίνης στο αίμα, με αποτέλεσμα, η διάσπαση των σακχάρων στα έντερα, που πολύ αργά αρχίζουν να διεισδύουν στο αίμα, επιβραδύνεται. Ωστόσο, η χρήση φρούτων μουριάς μπορεί να βοηθήσει μόνο στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και ο αριθμός των μούρων ρυθμίζεται αυστηρά - όχι περισσότερο από 750 γραμμάρια την ημέρα. Όμως, εάν ληφθούν αντιδιαβητικά φάρμακα, τότε ο αριθμός των μούρων πρέπει να μειωθεί ώστε να μην επιδεινωθεί η υπογλυκαιμία.

Με "άλματα" στο σάκχαρο του αίματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια έγχυση φύλλων - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. για 1 κουταλιά της σούπας. απότομο βραστό νερό. Τα φύλλα εγχύονται για 12 ώρες, αυτό θα είναι ο καθημερινός κανόνας και η πορεία χρήσης δεν θα υπερβαίνει τις 10 ημέρες.

Χρήσιμες ιδιότητες μουριάς για οφθαλμικές παθήσεις

Πολύτιμα οφέλη μπορούν να προκύψουν από φρούτα μουριάς και φύλλα για ασθένειες των ματιών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α στα ίδια τα μούρα μπορεί να βοηθήσει:

1. Ενισχύστε την όρασή σας.
2. Ανακουφίστε το άγχος από τη μακρά εργασία στο φορητό υπολογιστή.
3. Προστατέψτε τα μάτια από τις βλαβερές επιδράσεις των απελευθερωμένων ριζών, οι οποίες συχνά οδηγούν σε απώλεια όρασης και αλλαγές στον αμφιβληστροειδή.

Το φύλλωμα μουριάς, βρασμένο σε υδατόλουτρο, σε 30 ημέρες χρήσης είναι σε θέση να απαλλαγεί από την «ομίχλη» στα μάτια, να σταματήσει η δακρύρροια και να απαλλαγούμε από τα σημάδια του πρωτογενούς γλαυκώματος. Για να γίνει αυτό, η έγχυση πρέπει να χρησιμοποιείται με τη μορφή οφθαλμικών σταγόνων - 5 σταγόνες για κάθε μάτι πριν πάτε για ύπνο.

Μουριά από ενδοκρανιακή πίεση

Τα εμφανιζόμενα σημάδια υπέρτασης (ενδοκρανιακή πίεση) θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της μουριάς. Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο μούρα, αλλά και αφέψημα ριζών και φύλλων.

Για να προετοιμάσετε το ζωμό θα χρειαστείτε:

• 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. θρυμματισμένες ρίζες
• 250 ml βραστό νερό.

Προετοιμασία της ημερήσιας αποζημίωσης:

1. Οι ρίζες πρέπει να πλυθούν, να στεγνώσουν και να τεμαχιστούν.
2. Ρίξτε τα προκύπτοντα ξέσματα με νερό και βράστε για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά.
3. Ο ζωμός πρέπει να ψύχεται και να φιλτράρεται.

Το προκύπτον διάλυμα πρέπει να καταναλώνεται 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Για να προετοιμάσετε ένα βάμμα από τα φύλλα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα και αποξηραμένα βότανα, αλλά πάντα σε ψιλοκομμένη μορφή.

Απαιτούμενα συστατικά:

• 1 κουτ φύλλα;
• 250 ml βραστό νερό.

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και εγχύονται για μισή ώρα σε δροσερό σκοτεινό μέρος, μετά την οποία η έγχυση μπορεί να καταναλωθεί σε δόση 250 ml 60 λεπτά πριν τον ύπνο.

Χρήση μαγειρέματος

Τα μεταξωτά φρούτα χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως στο μαγείρεμα. Μπορείτε να προετοιμαστείτε από αυτούς:

• μαρμελάδα;
• μαρμελάδα;
• μαρμελάδα;
• σιρόπι;
• marshmallow;
• Οικιακό κρασί;
• κομπόστες και ζελέ.

Εκτός από τη θερμική επεξεργασία, τα μούρα μπορούν να στεγνώσουν και να καταψυχθούν. Και ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, η μουριά δεν χάνει τις φαρμακευτικές της ιδιότητες.

Είναι δυνατή η μουριά με το θηλασμό;

Δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί στη χρήση μουριών κατά τη γαλουχία, αλλά η υπερβολική κατανάλωση φρούτων μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό.

Η εισαγωγή ώριμων μούρων στη διατροφή θα πρέπει να γίνεται σταδιακά, παρακολουθώντας προσεκτικά πώς αντιδρά το παιδί στο νέο προϊόν. Εάν τα βρέφη έχουν σημάδια φουσκώματος, κολικού ή αλλεργιών, τότε οι μουριές πρέπει να απορρίπτονται αμέσως.

Αντενδείξεις για χρήση

Το μούρο ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε ολόκληρο έναν κάδο μουριών κάθε φορά.

Οι κύριοι λόγοι απόρριψης των φρούτων είναι:

1. Ατομική δυσανεξία.
2. Η τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
3. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1.
4. Ηπατική ανεπάρκεια.
5. Επίμονη υπέρταση.

«Όλα είναι δηλητήριο και όλα είναι φάρμακα. Και οι δύο καθορίζονται από τη δόση »- αυτό το γνωστό ρητό του αρχαίου ιατρού και του αλχημιστή Paracelsus περιγράφει με ακρίβεια τα οφέλη και τις βλάβες των μεταξωτών φρούτων. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να τηρείτε ορισμένα μέτρα ώστε να μην εμφανίσετε παρενέργειες με τη μορφή υπερβολικής ούρησης ή διάρροιας.

Περιεκτικότητα σε μουριά σε θερμίδες

Τα μούρα μουριά περιέχουν χαμηλή ποσότητα θερμίδων - μόνο 45 kcal ανά 100 g φρούτων. Όμως, παρά την τόσο χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, το μούρο περιέχει πολύ νερό (85%) και σάκχαρα. Επομένως, τα οφέλη της μουριάς σε θέματα απαλλαγής από επιπλέον κιλά μπορεί να είναι διπλά.

Σε κάθε περίπτωση, πριν εισαγάγετε το προϊόν στη διατροφή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο.

Γλυκαιμικός δείκτης μουριάς

Τα φρούτα μουριάς δεν υστερούν σε σχέση με άλλα μούρα γνωστά για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες.

Ο γλυκαιμικός δείκτης των μουριών είναι μόνο 25 μονάδες, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των ατόμων με διαβήτη.

συμπέρασμα

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μουριάς έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητα σημαντικών συστατικών που επηρεάζουν την υγεία ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μουριά για ιατρικούς σκοπούς.

Προτεινόμενες καταχωρήσεις

Κλαίγοντας μουριά: φύτευση και φροντίδα, φωτογραφία

Πώς να φυτέψετε μουριά (μουριά)

Λευκή μουριά

Μουριά: φωτογραφία μούρων, καλλιέργεια

Λευκή μουριά

Φύλλα μουριάς: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Μουριά κλάδεμα (μουριά) το φθινόπωρο, καλοκαίρι, άνοιξη

Μαύρη μουριά: φωτογραφία και περιγραφή

Περιγραφή της ποικιλίας μουριάς Black Baroness